Queremos pedalear en Paz

Pudo haber sido el fin de semana perfecto ! Cuando imaginarme que tendría el lujo de bajar los famosos enduros del Hielero y Mamarumi con 20 chicas. Mi emoción era tan grande que antes del viaje no podía ni dormir.  El día empezó con un sol radiante y con el chimbo despejado como testigo de nuestra increíble aventura

Grupo de Cuenca en el viaje de ida

Pero toda esa emoción y alegría terminaría unos minutos después al  recibir la llamada y enterarme que 3 amigas que estaban en camino a encontrarse con nosotras no llegarían.

Nunca me había sentido tan vulnerable como el día sábado al recibir esa llamada, soy de las que piensa y cree que las mujeres somos capaces de todo lo que nos proponemos , Soy de las que nunca a tenido miedo a estar sola , a viajar , pedalear sola o entre mujeres, Y es mas esto me encanta ! Pero por primera vez en mi vida tuve miedo de ser mujer y estar sola !  Lo que vivieron mis amigas me lleno de miedo e indignación, ellas solo querían llegar a su destino para subirse en una bici y vivir una experiencia que seria inolvidable para todas , pero tuvieron que encontrarse con lo peor ,3 tipos las asaltaron , las pegaron y maltrataron. Si su intención era robarles y ellas no pusieron resistencia porque pegarles? porque hacerles tanto daño ? ¿No dejo de pensar en, Por qué?   ¿Tengo que vivir con este miedo a no poder salir sola o entre mujeres? ¿Estar entre mujeres es estar solas?

También me pregunto, que puedo hacer para que esto ya no ocurra ? Sera que algún día nuestros políticos dejan de pensar solo en robar y hacen algo por nosotros? por nuestra seguridad?  Que pasa por la cabeza de estos tipos ? no tienen hermanas , madres e hijas ? Ayer tenia miedo de regresar a casa , he viajado muchísimas  veces sola o con amigas pero esta vez tuve miedo, llegue a mi casa con una sensación de alivio pero al mismo tiempo de frustración.  Yo no quiero vivir con miedo por ser mujer.

Hoy decidí que debo cuidarme mas pero no puedo vivir con miedo y no puedo dejar de hacer las cosas que me hacen feliz, quiero que todas las mujeres se sientan libres y seguras , se que no voy poder cambiar esto de un día para otro, pero al menos siempre estaré  buscando la manera de que esto ocurra , amo mi país y confió en  que algún momento nuestros hijos puedan ir seguros en bici  a sus escuelas y que las mujeres podamos salir solas sin temor.

Salida desde la entrada del parque Chimborazo

Empezamos nuestro paseo asustadas, apenadas por lo que estaban viviendo nuestras amigas que no pudieron estar ahí. Mientras íbamos bajando nuestros miedos y tristeza empezaban a quedarse atrás , tratamos de conectarnos con la montaña y con la aventura que estábamos viviendo, era la primera vez para muchas y me llenaba el corazón ver la satisfacción que tenían al ir venciendo sus miedos, al sacarle una curva , al bajarse piedras, al pedalear un buen repecho , todas estábamos venciendo miedos , levantándonos después de caernos y animándonos entre todas  y es así como debemos ser en la vida ! Alegrarnos por los triunfos y alegrías del otro.

No todas tenían el mismo nivel técnico ni físico, las chicas que iban al ultimo empezaron a sentir que retrasaban al grupo y les dije : Algún día ustedes van a estar adelante y esperaran a las que recién empiezan, todas las que estábamos ahí algún día fuimos novatas , algún día alguien vacan nos espero y debemos hacer lo mismo.  

 Las guías  éramos Julia , Dani y yo , amigas con las que vengo años compartiendo este deporte que antes era casi solo de hombres y gracias a ellas hemos logrado que mas chicas compartan esta pasión con nosotras.

Estábamos super preparadas , con radios , kits de primeros auxilios, kit mecánico , y cuando tuvimos un problema mecánico lo resolvimos echo pits de formula uno.

Bici que se quedo sin pastillas

Dani abría el pelotón , yo estaba en la mitad y Julia cerraba el grupo, todo fluía tan bien y cuando parábamos se oía el QUE GARA ! QUE VACAN ! QUE INCREIBLE !  términos respectivos de cada ciudad. 

Las fotos no podían faltar , nos tomo 4h30 bajar todo el sendero del hielero, sin ninguna caída fuerte , con algunos  calambres , paradas a comer  y muchas muchas risas.

Llegamos a la meta con la satisfacción de haber vencido nuestros miedos , disfrutar de la naturaleza , compartir con amigas , conocer lugares mágicos y con ganas de seguir viviendo estas experiencias que nos llenan el alma y el corazón.

A mis amigas Sarah , Anahi y Camila , les abrazo fuerte y espero que este momento horrible que tuvieron que pasar desaparezca  pronto con toda la alegría y las experiencias que nos esperan junto a nuestras bicis y nuestras montañas.

Swiss Epic – Un baño de Humildad

Si te gustan las carreras de ciclismo por etapas y los senderos técnicos , tienes que ir al Swiss Epic, además veras los paisajes más alucinantes.

5318_20190822_073329_176296697_original

5318_20190820_115657_176250575_original

Hoy, organizando fotos en mi computadora ,encontré varias del Swiss Epic , evento en el que participamos el año anterior y del que nunca escribí nada en mi blog.                       Por que ?  Porque me fue mal !  Así es , a veces no nos gusta contar cuando las cosas salen mal o no te han salido como esperabas.

Y es que  pensándolo bien no es que nos haya ido mal , solo que teníamos otras expectativas. Cuando tienes expectativas altas corres el riego de decepcionarte, y eso me pasó  a mí y gracias a esta experiencia me siento más   humilde y agradecida de que el Swiss Epic me regaló un baño de Humildad.

Cuando ganamos la final del Cape Epic en Africa , pensamos inmediatamente en participar el siguiente año en el Swiss Epic , carrera épica de 6 días , parecida al Cape y de los mismos organizadores, los cuales anunciaron en todas sus redes que la pareja que ganó y se comprometió en la final del cape Epic 2018 participaría en el  Swiss Epic 2019 como  parte de su luna de Miel.  Esto ya me causó mucha  presión 🙈

WhatsApp Image 2020-05-17 at 2.49.20 PM

Llegamos unos días antes para tener todo listo y probar las bicicletas. Armamos las bicis y con toda la emoción salimos a los senderos a probarlas, pero al poco tiempo de pedalear rompí mi cadena y nos tocó  volver, por suerte esto pasó un día antes y no en plena carrera pensé !

sdr

Ya con cadena arreglada volvimos al sendero y en el primer sprint rota nuevamente, desde ese momento empecé a sentir que las cosas no iban bien y a sicosearme. Al día siguiente cambié de cadena y a la línea de largada.

Éramos los favoritos y por esa razón saldríamos en el carril  A con los más rápidos.       No paraba de llover pero estábamos confiados , además yo creía ser una crack en el lodo y ya Felipe había tenido   sus respectivas clases de lodo con esta “Crack ” así que todo estaba bajo control.

dav

El objetivo del primer día era , salir suave y al km 50 apretar en una subida de 20km y llegar en el top 3.

Etapa 1 : Serían  80km con 2500 de desnivel. Sonó el disparo que anuncia la salida y automáticamente me puse a llorar, con una sensación entre felicidad, miedo y nostalgia que va pasando a medida que mi cuerpo se calienta y se relaja. 

5318_20190823_084012_176296636_original

 

 Íbamos con todo el pelotón delantero sobre exigiéndonos , seguro éramos los primeros en nuestra categoría hasta los  10 kilómetros , cuando la primera pareja mixta  asomó  y se fue tan rápido como  llegó, no me preocupé mucho porque además no se  veían tan fuertes y pensé seguro se funden más  allá, luego asomó otra pareja más  y otra y otra y otra, y en ese mismo instante es cuando piensas “se cagó, ya no jalo ”  Pero tenía  fe de que llegará la bajada y todo vuelva hacer como lo teníamos planeada. Pero oh sorpresa allá todas bajan bien  ! Llovió las 6 horas de carrera y cuando coronábamos alguna montaña sentía que me iba a dar hipotermia.

5318_20190820_115929_176256687_original

Sufrí hasta en la bajada  porque no lográbamos acercarnos  a nuestros rivales y la meta se aproximaba. Llegamos 7mos  y ese no había sido el plan. Cruzamos esa meta muertos del cansancio , con mucho frío y emocionalmente bajoneados.  Desde ese momento empezó mi baño de humildad.

dav

Lo único bueno de ese día fue que al cruzar la meta me esperaba mi amiga y rival de toda la vida , Diana Marggraff con la que pasé toda la tarde descansando y tratando de recuperarme física y psicológicamente.

 

Me levanté  el día dos super cansada pero re motivada, siempre suelo tener un día malo en estas carrera por etapas ,  así que estaba aliviada de que el día malo ya había  pasado y ahora solo se venían cosas buenas para los 5 días que nos quedaban.

Etapa 2 : Salimos en el carril B y fue perfecto porque tenían nuestro mismo nivel y no teníamos que sobre esforzarnos como el día anterior, ese día  disfrutamos muchísimo de los increíbles paisajes y de los senderos maravillosos por los que pedaleábamos, me sentía tan agradecida de estar ahí con mi esposo y vivir esta experiencia.

Todo salió muy bien ese día pedaleamos súper  fuerte y nos íbamos dando con los punteros,  a la final decidimos no arriesgar y llegamos 4tos cerca de los 2dos y 3ros.

5318_20190823_100349_176286756_original

Estábamos disfrutando muchísimo además  creo que son los mejores paisajes que he visto en mi vida y digo “ creo ” porque se me fue a la mente los paisajes increíbles que también tiene la vuelta al Coto ,  los lagos y montañas espectaculares que tiene la Patagonia y los senderos de sueños que tiene Utah, pero tengo que decirles que Suiza debe ser el lugar más mas increíble para un/a  ciclista, así que si estás  pensando en hacer un viaje para pedalear Suiza es el lugar.

 

Etapa 3 : Ya emocionalmente estábamos al pelo, empezamos a creer que nuestro  plan de  siempre,  ir de menos a más ya estaba funcionando. Pero no contábamos con que este día empezaba con 25 km de plano, largamos y  yo solo alcancé  a sacar unas pocas lágrimas  de emoción porque enseguida me tocó  apretar de una, para que el pelotón de 100 ciclistas no nos deje. No podía mantener el ritmo, rezaba para que aparezca una subida o un sendero y así recuperarme , pero nada , todo era plano y lastre abierto, no aguanté más y perdí el pelón , nos quedamos solos, viendo como todos se iban y nos dejaban una buena nube de polvo.

5318_20190823_084934_176260972_original

Nada , había que esperar al segundo pelotón de 100 ciclistas  que salía en el carril C , llegó y apretar los dientes para que no nos dejen , de igual manera íbamos en la parte trasera del pelotón sufriendo para que no nos dejen, habíamos perdido ya muchísimo tiempo frente a nuestros rivales pero por fin asomó la cuesta  tan anhelada y  nos recuperamos. Empezamos a ganar posiciones y descontar tiempo en la subida de asfalto ,sabíamos que en la bajada ya no era posible recuperar tanto, las mujeres eran súper  técnicas y todas tenían mucha experiencia en senderos, algo que no nos esperábamos. Segundo baño de humildad.

 

Etapa 4 :

78 Km con 2300 de desnivel , nos advirtieron que era el día más  técnico y que tendríamos mucho singletrack, yo al  oír esto pensé: Es mi  día!!  y no pare bola a la recomendación de tener cuidado en los puentes mojados.

5318_20190821_121111_176268903_original

Salimos y enseguida empezó el sendero técnico de subida, en donde volamos ! No podía estar más  emocionada, sentía que estaba en mi papayal , estaba tan confiada en mi técnica que entré a toda a un puente mojado del que pensaba salir derrapando y victoriosa jaja pero salí mareada ,golpeada y pasada por mis rivales. No me había caído hace mucho tiempo , me había hasta olvidado esa sensación de adrenalina y dolor.  Pero me levanté  lo más rápido que pude porque sabía  que se venía  la bajada y quería recuperar el tiempo perdido en mi caída.

5318_20190822_095810_176254343_original

Empezó la bajada y nos recuperamos  increíble hasta que se me pasó la mano, entré a una curva de piedras como si estuviera en una downhillera,  y pufff rota la llanta !  No se imaginan  la cara de desesperación de mi esposo 🙊  , trató de poner una mecha pero no funcionó, la llanta estaba cortada y debíamos cambiar de tubo, el Co2 no funcionó , así que tocó   sacar la bomba y ver como tooodas las parejas nos pasaban. Después de mucho tiempo continuamos la carrera, nos quedaban 20km de bajada técnica y yo desespera dita salí con todo y a los primero metros casi salgo volando a un precipicio, hasta ahí llegó la carrera y mi alma de downhillera se fue al piso. Felipe me pedía que baje más  rápido y yo no podía , tenía  tanto miedo de caerme, bajaba temblando y súper  suave, las raíces mojadas se convirtieron en mi maldición.

5318_20190823_120941_176279180_original

En ese momento se me fue a la cabeza mis alumnas,  cuando me dicen que no pueden , que tienen miedo , que no se atreven y yo no suelo entender porqué.  Ese día sentí el miedo que ellas tienen a caerse y del que yo me había olvidado como se siente.  Tercer baño de humildad.

 

Etapa 5 : Me estaba dando por vencida, pero mi esposo no me dejó y me demostró que hay terminar dejándolo todo. Fue una etapa larga y dura psicológicamente, se me pasaba por la cabeza retirarme, quería pinchar y que me lleven en carro a la meta , pero Felipe no me dejó y me empujó  toda una subida larguísima que en un momento pensé que estábamos perdidos porque creía que era imposible que nos hagan subir tanto en una carrera , era subida y subida y más subida, parecía que no se iba a terminar nunca pero que alivio y maravilloso es tener a alguien a tu lado que siempre te motive y no te deje botar la toalla.

5318_20190824_075420_176289780_original

Cruce la meta con las últimas  fuerzas que tenía.  Todavía nos faltaba 1 día más  y ya no había nada que hacer , estábamos 6tos en la general y lejos de nuestro objetivo de subirnos al pódium.

Etapa 6 : No dormí bien, me sentía decepcionada. Los organizadores tenían fe en nosotros al igual que los auspiciantes, nuestra familia y amigos.  Fuimos top 5 en el Cape Epic que es mucho más  exigente y tiene un nivel más pro, y en esta carrera nos estábamos quedando fuera del pódium.  Pero por suerte los deportistas tenemos desarrollado un súper  poder:  la inteligencia emocional y somos capaces de convertir los pensamientos negativos en positivos en un dos por tres.  Ya en la línea de salida recordé porque estaba ahí : Ser feliz  y disfrutar de lo que más  amo : PEDALEAR !

5318_20190821_081003_176293677_original

 

Salimos a disfrutar de los mejores senderos del mundo, salté, gocé  y el miedo se quedó atrás junto con la frustración.  Y revivió  la emoción al terminar una carrera épica mas junto a mi esposo  😍.

5318_20190824_115714_176285799_original

Esta no fue una carrera para ganar un medalla, sino para ganar humildad y aprender.

5318_20190824_120825_176249299_original

El deporte en el embarazo

Cuando les cuento a mis alumnas que están embarazadas, que yo practique deporte y monte bici hasta los 6 meses, estoy segura que  piensan : “Es que ella porque  es medio loquita por la bici”

Por eso hoy  les quiero contar la historia de Viki Calisto , una deportista increíble que seguro las inspirara para que en su embarazo puedan seguir disfrutando del deporte:

Soy Victoria Calisto y quiero compartir con ustedes mi experiencia del deporte durante el embarazo. No soy doctora, pero tener conocimientos de medicina, leer e informarme y escuchar mi cuerpo me ayudo inmensamente en este proceso.
Hace un año iniciaba el año normalmente, llena de metas deportivas y entrenamientos exigentes. El año deportivo inició bien, durante los primeros meses competí en trail y MTB obteniendo buenos resultados.  Sin embargo, algo en mí estaba diferente, no rendía igual, me sentía cansada y solo quería dormir. Al no sentirme normal en mis entrenamientos decidí hacerme exámenes…. y OHH sorpresa, estaba embarazada!!  Entonces así, sin saberlo empecé mi embarazo haciendo normalmente deporte.

5

Obviamente mi primera reacción fue asustarme no solo por estar embarazada (jaja), sino también por todo el deporte que había hecho durante esas semanas. Recurrí urgente donde mi Ginecólogo, quien cabe recalcar que me conoce desde hace muchos años y sabe todas las competencias que hago y cómo es mi estilo de vida. Fue un alivio en esa primera cita saber que mi bebe estaba totalmente implantada y perfecta! (🙏🏼). Además, saber que esas primeras semanas de “riesgo” normal en cualquier embarazo ya habían pasado. Pero, me quedaba la duda de ¿como no había afectado en nada lo que yo venia haciendo?. Mi Dr me hizo entender que mi cuerpo estaba acostumbrado después de tantos años a la exigencia física, y por esa razón el hacer  deporte no era extraño y no había sido ningún riesgo en mi embarazo.
Y.. de ahora en adelante?? No sabia mucho del tema, pero sí sabía y sentía que quería seguir haciendo ejercicio. El ejercicio ha sido parte de mi vida, y si todo estaba bien, porque no iba a continuar?. Entonces fue importante hablarlo inmediato con mi Dr. y el me dijo algo que se grabó en mi mente por siempre “solo tu sabes hasta donde, cómo, cuanto… y cuando”
Ahí entendí, más que nunca que como deportista había aprendido a escuchar mi cuerpo y conocerme, conocer mis sensaciones, mis necesidades, mis esfuerzos, mi cansancio, mis capacidades y mis “limitantes”. Como deportista sabía más de mi cuerpo, de esa conexión con mis músculos, corazón, pulmones y que solo YO podía saber como estaba, que solo YO podía saber si el ejercicio me estaba haciendo bien o cuanto cansancio generaba.
Así pues, este auto conocimiento era la base para que yo pueda seguir haciendo deporte en mi embarazo.

1

Debo admitir que para mí no fue fácil pasar del dicho al hecho. Siempre he sido una mujer que me he esforzado mucho, he tratado de nunca rendirme y siempre he luchado y me he esforzado por poder más y más. Nunca me había “limitado”. Pero ahora era cuando debía cambiar esto, por mi bebé. Debía aprender a escucharme aún más, a cuidar que mis pulsaciones no sobrepasen mi 75%, que mi temperatura corporal no aumente, mi hidratación, mi cansancio. Debía aprender a cuidar más de mí para no poner ni un poco en riesgo mi embarazo. Así pues, decidí seguir haciendo ejercicio pero con un extra atención en mis sensaciones. Además quedamos con mi Ginecólogo en hacer revisiones más continuas y a su vez, yo en cada cita debía contarle toooodo lo que hacía.

Entonces, así fue como seguí corriendo, haciendo bicicleta de montaña, fortaleciendo en gimnasio y haciendo Yoga durante todo mi embarazo. Para informarme más acompañe mi proceso con un buen libro (The Pregnant Athlete), que me despejó muchas dudas, me motivó, pero sobretodo me dejó una frase clave en mi cabeza.. “Porqué nos preparamos para eventos deportivos, pero para el parto, que es un proceso tan exigente, dejamos de prepararnos físicamente?” Esta frase me hizo entender que el parto requiere preparación, mental y física. En mis planes estaba luchar por un parto natural, y por ello me decidí en preparar mi cuerpo para tener la fuerza, pero a su vez la apertura y flexibilidad necesaria.

De esta manera continúe con mis “entrenamientos“, con los que pretendía mantenerme activa y saludable. No busqué en ningún momento mejorar mi rendimiento físico, por lo contrario, busqué oxigenarme, mantenerme activa y disipar mi mente. Continué corriendo, haciendo bicicleta de montaña, fortaleciendo en gimnasio con ayuda de un entrenador personal capacitado en entrenamiento en embarazo y con Yoga para embarazadas.

2

Seguí haciendo ejercicio diario, pero con el tiempo, a medida que crecía mi barriga fuí adaptando el deporte a mis posibilidades. Poco a poco en mtb y en trote empece a optar por caminos más sencillos, menos técnicos. Después, empece a caminar más y trotar menos, a hacer más bici indoors (sin dejar de salir unos días) y seguí fortaleciendo en el gimnasio, disminuyendo ejercicios de impacto y de abdomen. Mientras tanto, mis terapias de yoga aumentaban, cada vez necesitaba más yoga para aliviar malestares e incomodidades normales del embarazo, y a su vez para abrir mi cuerpo, mis caderas y prepararme para el nacimiento de mi bebé.

Es importante mencionar que en general cuando salía a hacer cualquier deporte trataba de poner el 200% de atención. Más atención en el camino, en cada piedra, cada cruce de peatones o autos, cada perro, todo todo. Porque seamos sinceras… perdemos mucho la atención y el equilibrio, entonces necesitamos estar más atentas en general.

Finalmente, puedo decir que todo el deporte y yoga me mantuvo sana mental y físicamente durante esos 9 meses. Hice ejercicio hasta el último día y nunca tuve complicaciones, nunca tuve sustos, nunca sentí que me ponía en riesgo . Mi mi bebe crecía normalmente y yo me mantuve energizada, saludable, bien física y emocionalmente.

Algo muy importante en este camino fue que mi esposo siempre me apoyó, aunque creo que él tenía más miedo que yo. No es fácil ser “extraño”, es decir, nosotros tenemos la capacidad de saber si estamos bien, de escuchar nuestro cuerpo y sobretodo de sentir a nuestro bebé. Pero ellos son un poco ajenos de esas sensaciones propias. Por eso, para mí siempre fue importante contarle todo y explicarle todo. Desde un inicio le expliqué que el ejercicio me hacia bien, me daba paz y felicidad y que yo sentía que todo estaba bien con nuestro bebé. Además que tomaba todas las precauciones y me cuidaba mucho más que antes. Sobretodo, algo importante fue siempre mencionarle que yo nunca pondría en riesgo a nuestro bebe.

untitled
Pero.. No voy a mentir que yo también tenía un poco de miedo. La panza no es transparente para saber exactamente cómo está tu bebe momento a momento. Pero trataba de día a día analizarme y confiar. Analizaba los movimientos de mí bebe, como estaba la panza, mi alimentación, mi hidratación y si había algo extraño tanto antes como después de ejercitarme. Por otro lado, confiaba en mis cuidado y confiaba en que si no tenía ningún síntoma o signo anormal o de alarma, entonces quería decir que todo estaba bien. Básicamente… confiaba! Confiaba que el ejercicio le hacía bien a mi bebe, que esa alegría que yo sentía al salir le transmitía!
Además, yo siempre le hablaba a mi bebé y le contaba lo que yo veía, lo que yo sentía escuchaba mientras corría o estaba en la bici. Y definitivamente creo que esas sensaciones de felicidad, amor y paz las he transmitido. Hoy en día mi hija a sus 4 meses disfruta de salir a caminar, trotar o ciclear conmigo, de la naturaleza, el viento y los pajaritos. Hoy en día mi hija es una niña sana, buena y feliz!

3

Con esto solo quiero motivar a que seamos cada vez más mujeres que nos informemos y que a medida de nuestras posibilidades (cada mujer y embarazo es diferente) luchemos y logremos normalizar al embarazo como el proceso que es, no como una enfermedad. Cómo dije a un inicio, no soy medico. Solo hablo de mi experiencia, como yo experimenté (sin riesgos), aprendí y demostré que es posible llevar un embarazo haciendo ejercicio. Que es posible romper los tabúes tan desactualizados de los médicos de nuestro país, que lo primero que nos dicen si estamos embarazadas es “no haga nada”…”todo es peligroso” y de ejercicio “ni hablar”. Obviamente no pongan en riesgo sus embarazos por ningún motivo! Si tienen alguna complicación, alguna razón específica por la cual requieran reposo o no ejercitarse por favor síganlo al pie de la letra….
Pero si lo que tienen es MIEDO??? Les invito a salir! Agarren sus bicicletas, sus zapatos, lo que sea y hagan deporte! Van a ver cómo su mente se aclara!

 

 

Otro Chance

A propósito de San Valentín y de mi primer aniversario de matrimonio quise escribir sobre un tema diferente a lo que normalmente escribo.
Cuando uno se divorcia pierde la fe en el amor, en el matrimonio y cree que no se va a volver a enamorar nunca mas, que estas sola y que fracasaste.

Que bueno que la vida me dio otro chance  de amar.
Me voy a saltar la parte de como conocí a Felipe porque tengo que ir a pedalear así que les contare la parte mas Romántica :
Después de 4 años de novios Se le ocurrió la romántica idea de proponerme matrimonio en la llegada del que fue nuestro mayor logro deportivo, en la meta de la etapa final del CAPE EPIC en África. Tengo que confesarles que no habíamos hablado de matrimonio porque  tenia pánico de volver a fracasar ,sin embargo estaba loca de amor por Felipe y porque viviera ya con nosotros y se mudara a Cuenca.
La noche anterior a la etapa final del Cape Epic , soñé que me casaba con el pero no le conté sobre mi sueño porque no quería que piense que tenia que proponerme matrimonio para que vivamos juntos, pero también pensé que la mejor pedida de mano seria que me proponga en la meta de esta carrera que a significado tanto para nosotros, pero obvio sabia que no iba a ser ese día porque nunca habíamos hablado del tema y además no tenia un anillo, según yo solo llevaba su tubo una bomba y muchos geles.
Cuando cruce la meta estaba muerta del cansancio sentía que me iba a dar un paro cardiaco por tanto esfuerzo y empecé a llorar de la emoción porque habíamos Ganado algo que jamás lo habíamos imaginado , de repente empecé a ver como la gente de Staff y masajistas me veían como esperando que algo suceda (Felipe ya les había contado de sus planes ) y en un cerrar y abrir de ojos , tenía e Felipe arrodillado entregándome un anillo y a nuestro alrededor muchísimos fotógrafos y todo el público viéndonos, en ese momento no entendí nada , pensé que Felipe me entregaba un gel y no sabia porque lo hacía de rodillas.

Copia de IMG_7856

 

Me tomo unos minutos entender lo que estaba pasando y unos minutos más responderle que SI. Yo nunca uso guantes cortos pero no se porque ese día decidí usarlos, así que el anillo me quedo perfecto.

Copia de IMG_7880
No pare de llorar en toda la tarde y noche y todavía cuando me acuerdo me sale una que otra lagrima de emoción, fue un día inolvidable, me subí al pódium de la carrera de ciclismo de montaña más exigente del mundo con un anillo de compromiso en mi mano.

Copia de IMG_8134
”El matrimonio es para siempre ” Eso es lo que dicen! Para mi nada es para siempre. Por eso debemos disfrutar de todo mientras dura y buscar nuestra felicitad eso si Siempre.
Tengo que confesar que al principio creí que por el hecho de haberme casado ya antes , no tenia el derecho o seria mal visto volverme a casar, y es que no faltaron los siguiente comentario : “te vas a casar de nuevo ? que pereza ” “ Y si te va mal de nuevo? ” “No te cases, ponte que te vaya mal”
Cuando entregaba la invitación de mi boda hubo gente que me decía: “ Y porque mejor no te vas de viaje ” o “ Y para que otra fiesta ”
Por suerte no soy tan sensible a lo que la gente opina, me llega si hasta un punto, pero no dejo que me afecte, pero lo cuento para que los que están leyendo nunca sean tan desatinados de mandarse comentarios así , uno tiene que alegrase de la felicidad de otros.
Y al pasar los meses me fui emocionando con el echo de festejar nuestra unión , nuestro matrimonio y al diablo que ya me haya casado 1 vez antes ,la vida y el amor hay que festejarla una y mil veces.
Así que empecé con todos los preparativos, lo primero fue irme de viaje con mis amigas de toda la vida, quería una despedida de soltera inolvidable 😊 y me ayudarían a escoger mi vestido de novia.


Al principio seria algo pequeño con 50 personas pero fue imposible reducir a ese numero los invitados, ya que solo las Mujeres en bici eran 50. Así que la lista se extendió, mi Madre se enojo un poquito por no invitar a sus amigos, algo típico en Cuenca (hay mas amigos de los padres que de los novios )  Pero esta seria nuestra celebración y lo queríamos hacer con nuestros amigos y familia mas cercana.  Lo que fue muy especial es que familia y amigos se involucraron y casi todo fue echo por ellos.


Mi estrés mas grande era que la cola de mi vestido se soltara, se enredara en la llanta y yo volara por las gradas. Había planeado esta entrada hace ya algunos meses, pero era una sorpresa para Felipe , se supone que solo entraría yo y mis hijos en bici, Felipe me esperaría esperando en el altar porque supuestamente el novio no le puede ver antes a la novia , pero mi vida no a ido precisamente de acuerdo a todo lo que “se debe hacer ” así que dos días antes cambie de opinión y le propuse a Felipe que entrara con nosotros.

 

Así que bajamos los 4 en bici , así como entrando a una nueva aventura que no sabemos si durara para Siempre pero lo que si sabemos es que nos amamos y disfrutamos esta vida Juntos, aquí y ahora.

No soy una persona tan romántica, nose ni como me atrevi a escribir sobre el Amor  pero quería contarles mi historia porque no importa cuantas veces fracases o cuantos divorcios tengas, la vida continua y debemos buscar siempre ser felices.

 

 

BikePacking la Costa

8 Mujeres en Bici por las playas del Ecuador.   Que locas como se van “solo”  mujeres !   No tienen miedo !!  No tienen hijos a quien cuidar ? acaso no trabajan ? Y los esposos les dejan ?  Estas son algunas reacciones de la gente que cree que por el hecho de ser mujeres, somos indefensas y no podemos ir solas a ningún lado.

Como Mujeres tenemos la libertad ,el derecho y la capacidad de cumplir nuestros sueños y eso no nos convierte en irresponsables, ni malas esposas y peor malas madres. El pedalear, viajar y explorar nos convierte en mujeres libres, soñadoras , entusiastas y felices y esa felicidad la transmitimos a nuestra familia y nuestro entorno.

Esta misma idea  se me ocurrió cuando tenia 17 años y junto a mi prima Geli decidimos pedalear desde Salinas hasta Esmeraldas , Recorrimos prácticamente todo el Ecuador por la Costa en 8 días.  Teníamos un presupuesto de $ 40 cada una para todo el viaje  , ya se podrán imaginar en los lujosos hoteles que llegamos y cuando ella se fue a vivir en Usa se fue mi partner de aventuras 😦

12227717_10153034629136256_7678601749926577181_n

 

17 Años después encuentro a estas mujeres que al igual que yo amamos la aventura, la naturaleza , la bici y amamos #forjarelcaracter jaja.

Samara fue la que nos invito a este increíble viaje, ella ya había echo esta ruta con su esposo  e ir con ella me tranquilizaba , si nos perdíamos ella sabría que hacer y si se dañaba una bici o si alguien estuviese  muy cansada ahi estaría yo para ayudarlas.

Dia 1 : Viaje Eterno :

Salimos a las 5 am en dos camionetas hasta Ayampe, dejamos ahí nuestros carros y alquilamos 2 camionetas que nos llevaron a Bahia de Caraquez donde empezaría nuestra Travesía. Después de un viaje de 8 horas, llegamos, arreglamos nuestras bicis y bolsos y a dormir.

 

Dia 2 : Bahia – Manta  #forjandoelCaracter

Salimos a las 8:30 am de Bahia de Caraquez después de un buen bolon y la sesión de fotos respectiva.

whatsapp-image-2019-12-10-at-5.03.54-pm.jpeg

debíamos esperar a que baje la marea para poder pedalear 20km por la playa hasta San Jacinto. Salimos con una emoción que no se pueden imaginar !!! El susto que tenian algunas, ya que era la primera vez que realizaban un viaje asi, desapareció cuando empezamos a pedalear juntas a la orilla del mar.

 

Hasta el km 4 que nos encontramos con nuestro primer obstáculo

WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.32.47 PM

La marea no había bajado lo suficiente y teníamos dos opciones : Regresar y coger  el carretero de asfalto o hacer la de escaladoras y cruzar la peña. Como estábamos en Modo Aventura  y creíamos que al cruzar esta peña solo nos esperaba la playa y un lindo pedaleo a lado del mar ,decidimos cruzar la peña cargando nuestras bicis  y continuar por la playa.

Oh sorpresa  nos esperaban mas peñas como estas pero extremas extremas y ahora si nos tocaba escalar y  meternos al mar  casi casi que a  bucear con las bicis.

Mientras cargaba mi bici ,pasando todas estas rocas y obstáculos que se nos presentaban, pensaba : “Mis amigas no lo van a lograr” porque en realidad estaba difícil y peligroso  pero me equivoque ellas con toda la buena actitud sacaban fuerzas de donde sea para pasar las rocas  y con  Samara nos turnábamos para ayudarlas a todas y lo logramos !!  Me he dado cuenta que cuando tienes buena actitud nada puede salir mal !

 

Que buena sensación fue lograrlo !!  Fueron solo 20 km pero se nos hizo eterno y al llegar a San Jacinto gozamos del mar ,  celebramos nuestra valentía y nos preparamos para los 80km que todavía nos esperaban hasta Pacoche.

WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.44.45 PM (1)WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.25.03 PM

Este dia estuvimos tan cansadas que las fuerzas y la luz no nos dio para llegar a Pacoche asi que decidimos quedarnos a dormir en Manta.

WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.25.01 PM.jpeg

Dia 3 : Manta – Puerto Cayo #fundidas

whatsapp-image-2019-12-07-at-3.37.12-pm-1.jpeg

Este dia nos costo a todas , fueron 78km con su buen desnivel ! Fuimos trabajando en peloton y cada una debía jalar por 5 minutos , cuando alguien se quejaba o se despegaba del grupo, yo malvadamente pero con mucho cariño jaja les decía PEEEGATE  y con un pequeño empujoncito regresaban al pelotón 🙂

WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.25.05 PM

Me encanto ver como nadie se daba por vencida y todas estábamos pendientes de que nadie se quedara , nos dábamos comida y ánimos entre todas, tomamos la decisión de no parar a comer hasta llegar a Puerto Cayo y es por eso que todas llegamos con las justas , ya nadie quería dar un pedaláso mas, solo la Aurora que se mando un sprint final al que nadie pudo responder y fue la ganadora de la etapa jaja.

WhatsApp Image 2019-12-07 at 7.28.49 PM (1)

Y mas o menos así terminaba nuestro 3 dia de bikepacking #fundidas

whatsapp-image-2019-12-07-at-7.19.29-pm.jpeg

Estábamos tan cansadas que dormimos en el primer hotel que encontramos  y me di cuenta que ya me estoy poniendo viejita, antes no me importaba dormir en donde sea , si había que dormir en el suelo o en la playa dormía ,ahora me costo dormir en este hotel viejito y cero comodidades , con mi roomate Estefi padecimos toda la noche porque nuestras camas eran terribles, pero bueno igual nos cagamos de risa.

Dia 4 : Puerto Cayo – Ayampe  #Queremosmas

Salimos a nuestro ultimo dia , cansadas pero emocionadas de que lo estábamos logrando ademas el grupo era lo máximo , cada una mas ocurrida que otra y siempre con toda la buena vibra. Fueron 50 km que se nos pasaron super rapido , con una sola parada a la ultima sesión de fotos, Y este era el Dream team :

El ultimo dia estuvimos trabajando en peloton pero las que se pasaran jalando y compitiendo en cada repecho fueron la Luli y Joshe, las mas picadas del grupo y atras veníamos haciendo apuestas de quien ganaba para que a la final nuestra Sprinter Aurora Alvarado  gane la etapa y se vuelta la campeona absoluta del Bikepacking la costa 2019 😉  y llegamos a nuestro destino final Ayampe.

WhatsApp Image 2019-12-08 at 1.36.23 PM (1).jpeg

Sin duda una experiencia que nunca olvidaremos y creo que este paseo animara a muchas mujeres a aventurarse, a explorar, viajar y tener estas experiencias que te llenan el corazón y te empoderan.

WhatsApp Image 2019-12-08 at 2.29.45 PM (2)

Gracias a mis compañeras de aventuras, a sus esposos que cuidaron de sus hijos y han dejado atras pensamientos machistas , a mis papas que siempre estan pendientes de mis hijos y a las muchas mujeres que nos alentaban con sus lindos mensajes de animo, espero pronto compartir con todas ,momentos como los que vivimos en esta experiencia.

 

 

BikePacking la Costa

8 Mujeres en Bici por las playas del Ecuador.   Que locas como se van “solo”  mujeres !   No tienen miedo !!  No tienen hijos a quien cuidar ? acaso no trabajan ? Y los esposos les dejan ?  Estas son algunas reacciones de la gente que cree que por el hecho de ser mujeres, somos indefensas y no podemos ir solas a ningún lado.

Como Mujeres tenemos la libertad ,el derecho y la capacidad de cumplir nuestros sueños y eso no nos convierte en irresponsables, ni malas esposas y peor malas madres. El pedalear, viajar y explorar nos convierte en mujeres libres, soñadoras , entusiastas y felices y esa felicidad la transmitimos a nuestra familia y nuestro entorno.

Esta misma idea  se me ocurrió cuando tenia 17 años y junto a mi prima Geli decidimos pedalear desde Salinas hasta Esmeraldas , Recorrimos prácticamente todo el Ecuador por la Costa en 8 días.  Teníamos un presupuesto de $ 40 cada una para todo el viaje  , ya se podrán imaginar en los lujosos hoteles que llegamos y cuando ella se fue a vivir en Usa se fue mi partner de aventuras 😦

12227717_10153034629136256_7678601749926577181_n

 

17 Años después encuentro a estas mujeres que al igual que yo amamos la aventura, la naturaleza , la bici y amamos #forjarelcaracter jaja.

Samara fue la que nos invito a este increíble viaje, ella ya había echo esta ruta con su esposo  e ir con ella me tranquilizaba , si nos perdíamos ella sabría que hacer y si se dañaba una bici o si alguien estuviese  muy cansada ahi estaría yo para ayudarlas.

Dia 1 : Viaje Eterno :

Salimos a las 5 am en dos camionetas hasta Ayampe, dejamos ahí nuestros carros y alquilamos 2 camionetas que nos llevaron a Bahia de Caraquez donde empezaría nuestra Travesía. Después de un viaje de 8 horas, llegamos, arreglamos nuestras bicis y bolsos y a dormir.

 

Dia 2 : Bahia – Manta  #forjandoelCaracter

Salimos a las 8:30 am de Bahia de Caraquez después de un buen bolon y la sesión de fotos respectiva.

whatsapp-image-2019-12-10-at-5.03.54-pm.jpeg

debíamos esperar a que baje la marea para poder pedalear 20km por la playa hasta San Jacinto. Salimos con una emoción que no se pueden imaginar !!! El susto que tenian algunas, ya que era la primera vez que realizaban un viaje asi, desapareció cuando empezamos a pedalear juntas a la orilla del mar.

 

Hasta el km 4 que nos encontramos con nuestro primer obstáculo

WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.32.47 PM

La marea no había bajado lo suficiente y teníamos dos opciones : Regresar y coger  el carretero de asfalto o hacer la de escaladoras y cruzar la peña. Como estábamos en Modo Aventura  y creíamos que al cruzar esta peña solo nos esperaba la playa y un lindo pedaleo a lado del mar ,decidimos cruzar la peña cargando nuestras bicis  y continuar por la playa.

Oh sorpresa  nos esperaban mas peñas como estas pero extremas extremas y ahora si nos tocaba escalar y  meternos al mar  casi casi que a  bucear con las bicis.

Mientras cargaba mi bici ,pasando todas estas rocas y obstáculos que se nos presentaban, pensaba : “Mis amigas no lo van a lograr” porque en realidad estaba difícil y peligroso  pero me equivoque ellas con toda la buena actitud sacaban fuerzas de donde sea para pasar las rocas  y con  Samara nos turnábamos para ayudarlas a todas y lo logramos !!  Me he dado cuenta que cuando tienes buena actitud nada puede salir mal !

 

Que buena sensación fue lograrlo !!  Fueron solo 20 km pero se nos hizo eterno y al llegar a San Jacinto gozamos del mar ,  celebramos nuestra valentía y nos preparamos para los 80km que todavía nos esperaban hasta Pacoche.

WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.44.45 PM (1)WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.25.03 PM

Este dia estuvimos tan cansadas que las fuerzas y la luz no nos dio para llegar a Pacoche asi que decidimos quedarnos a dormir en Manta.

WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.25.01 PM.jpeg

Dia 3 : Manta – Puerto Cayo #fundidas

whatsapp-image-2019-12-07-at-3.37.12-pm-1.jpeg

Este dia nos costo a todas , fueron 78km con su buen desnivel ! Fuimos trabajando en peloton y cada una debía jalar por 5 minutos , cuando alguien se quejaba o se despegaba del grupo, yo malvadamente pero con mucho cariño jaja les decía PEEEGATE  y con un pequeño empujoncito regresaban al pelotón 🙂

WhatsApp Image 2019-12-06 at 7.25.05 PM

Me encanto ver como nadie se daba por vencida y todas estábamos pendientes de que nadie se quedara , nos dábamos comida y ánimos entre todas, tomamos la decisión de no parar a comer hasta llegar a Puerto Cayo y es por eso que todas llegamos con las justas , ya nadie quería dar un pedaláso mas, solo la Aurora que se mando un sprint final al que nadie pudo responder y fue la ganadora de la etapa jaja.

WhatsApp Image 2019-12-07 at 7.28.49 PM (1)

Y mas o menos así terminaba nuestro 3 dia de bikepacking #fundidas

whatsapp-image-2019-12-07-at-7.19.29-pm.jpeg

Estábamos tan cansadas que dormimos en el primer hotel que encontramos  y me di cuenta que ya me estoy poniendo viejita, antes no me importaba dormir en donde sea , si había que dormir en el suelo o en la playa dormía ,ahora me costo dormir en este hotel viejito y cero comodidades , con mi roomate Estefi padecimos toda la noche porque nuestras camas eran terribles, pero bueno igual nos cagamos de risa.

Dia 4 : Puerto Cayo – Ayampe  #Queremosmas

Salimos a nuestro ultimo dia , cansadas pero emocionadas de que lo estábamos logrando ademas el grupo era lo máximo , cada una mas ocurrida que otra y siempre con toda la buena vibra. Fueron 50 km que se nos pasaron super rapido , con una sola parada a la ultima sesión de fotos, Y este era el Dream team :

El ultimo dia estuvimos trabajando en peloton pero las que se pasaran jalando y compitiendo en cada repecho fueron la Luli y Joshe, las mas picadas del grupo y atras veníamos haciendo apuestas de quien ganaba para que a la final nuestra Sprinter Aurora Alvarado  gane la etapa y se vuelta la campeona absoluta del Bikepacking la costa 2019 😉  y llegamos a nuestro destino final Ayampe.

WhatsApp Image 2019-12-08 at 1.36.23 PM (1).jpeg

Sin duda una experiencia que nunca olvidaremos y creo que este paseo animara a muchas mujeres a aventurarse, a explorar, viajar y tener estas experiencias que te llenan el corazón y te empoderan.

WhatsApp Image 2019-12-08 at 2.29.45 PM (2)

Gracias a mis compañeras de aventuras, a sus esposos que cuidaron de sus hijos y han dejado atras pensamientos machistas , a mis papas que siempre estan pendientes de mis hijos y a las muchas mujeres que nos alentaban con sus lindos mensajes de animo, espero pronto compartir con todas ,momentos como los que vivimos en esta experiencia.

 

 

Gran Fondo New York

Desde una caída que tuve en rutera hace 3 años no había querido volver hacer Ruta, me asusté , vendí mi bici y pensé no volverlo hacer.

Pero cuando estoy participando en montaña y me llegan de esos planos malditos y todos me pasan como a poste, pienso ¨tengo que entrenar ruta ¨

WhatsApp Image 2019-05-22 at 8.48.18 PM

 

Así que con mi esposo decidimos inscribirnos al Gran Fondo de New York , dejar mis miedos atrás y ponernos una meta que seguro nos ayudaría hacer mejores ciclistas y mejorar en los planos, además quería tener la experiencia de ver  y aprender sobre la organización de un evento como estos.

 

Durante 5 meses me preparé para esta carrera, dejé mis rides divertidos y de excursión en mi MTB y los cambié  por horas y kilómetros en la Rutera ,una BMC Road Machine divina hecha para mi, que me llegó por navidad.

whatsapp-image-2019-05-22-at-5.24.46-pm.jpeg

 

No siempre tengo el tiempo para entrenar como quisiera pero trato de no frustrarme y disfrutar el tiempo que tengo para hacerlo. Hace 1 mes sentí que no estaba preparada, Felipe estaba entrenando muy duro y cuando salíamos juntos los fines de semana me dejaba atrás y yo no podía seguir su ritmo. Ahí pensé ¨se fregó ¨este pobre va a ir de paseo a New York y yo voy a sufrir ¨   Seguí entrenando  pero escuchando a mi cuerpo sin forzarlo demasiado  , en lugar de estresarme decidí disfrutar de cada salida y cada entrenamiento   y ¡Pum, funcionó! el último fin de semana antes de el Gran Fondo salimos con Felipe a entrenar   y  no dejé su rueda nunca, volví ha ser Yo pero más fuerte , mas rápida y más feliz.

WhatsApp Image 2019-05-22 at 9.00.22 PM

 

 

No les miento cuando digo que nuunca pensamos estar en ese pódium , ni siquiera nos atrevimos a decir que queríamos ser top 10 o  20  , porque era nuestra primera carrera de ruta internacional y porque el Gran Fondo de New York es un campeonato mundial, donde participan 5 000 ciclista y estarían los mejores ciclistas de ruta , y nosotros solo somos dos montañeros que no sabemos planear pero eso sí , en las carreras lo dejamos todo y esta vez  no fue la excepción.

WhatsApp Image 2019-05-19 at 7.24.00 PM.jpeg

 

Llego el día de la carrera nos levantamos 4:30 am  , no estamos nerviosos porque íbamos sin expectativas solo con las ganas de pedalear en este increíble pelotón en un increíble lugar. A las 6 am estábamos ya en la línea de salida  en el  George Washington Bridge , congelados , hacía un frío que solo lo he sentido en la Vuelta al Coto  y debíamos esperar una hora ahí paraditos para la salida , por suerte un ciclista vio que me estaba congelando literal,  se me acercó y me dio su saco. Me salvaste la Carrera Marco , gracias!

Al momento de la largada empezó a sonar una canción súper linda y el pelotón empezó a moverse , sentí una emoción tan grande de estar ahí , en ese lugar y acompañado de mi esposo que no me pude contenerme y empecé a  llorar con un sentimiento de emoción y susto al mismo tiempo. Los primeros Kilómetros vas por la orilla del río , por unos caminos maravillosos y yo seguía con esa emoción y sentía un agradecimiento con la vida por tener la oportunidad de vivir estas experiencias.

sportograf-157477082_lowres.jpg

 

Mi meta era no caerme y terminar los eternos 160 km que nunca en mi vida los había hecho.

No teníamos idea en que puesto íbamos ni tampoco nos importaba eso,  en los primeros kilómetros , veníamos a rueda de unos Brasileños  que estaban muy fuertes , pero a mí me dio ganas de hacer pipi y tuvimos que parar, por suerte ir al baño en carreras siempre me toma 5 segundos , Felipe siempre se impresiona lo rápida que soy jajaja.

Volvimos a  carrera y por suerte tocaba una cuestita y les llegamos al pelotón donde estaban nuestros rivales Brasileños , llego la subida tan temida para todos de 8 km y ahí si volamos , pasábamos a todos los pelotones y fue ahí cuando un colombiano se me acercó y me dijo ¨ustedes están fuertísimos creo que son la primera pareja ¨

sportograf-157479999_lowres.jpg

Esas palabras hicieron que pedaleemos más duro aun, pero no estábamos Primeros sino 3 ros , sin embargo gracias a esa motivación extra fuimos la pareja que más rápido subió el Bear Mountain y les llegamos a los 2dos y 1ros. Empezaron los planos y nos botaron nuevamente pero en las subidas volvíamos al juego. Ya estábamos en modo competencia 100 % queríamos el pódium. A mi se me cayó la botella de agua en el kilómetro 30 así que iba sin agua, pensábamos parar en el punto de hidratación del kilometro 100 pero si lo hacíamos perdíamos al pelotón y el chance de nuestro tan anhelado pódium, así que continuamos pero en el kilometro 140 ya empecé con dolores de cabeza y tenía la garganta totalmente seca, así que decidimos parar y chao pelotón.

sportograf-157521399_lowres

Volvíamos a estar 3ros  y sin un pelotón que nos ayude,  faltaban ya 20 kilómetros y pedaleábamos solos en una recta interminable con viento en contra , yo ya me había recuperado de mi dolor de cabeza pero Felipe empezó con calambres y los dos veníamos fundidos pero no le bajábamos el ritmo nunca , hasta que por fin les llegamos  a los canadienses que estaban 2dos , les pasamos en una cuesta y no pudieron pegarse a nuestra rueda , nosotros hechos los frescos parados en los pedales fingiendo pedalear sin dolor , pero por dentro sentíamos que ya las piernas nos explotaban y nunca perdimos la esperanza de llegarles a los primeros así que seguimos pedaleando tan duro como podíamos hasta cruzar la meta, no los alcanzamos pero al menos lo intentamos 🙂

sportograf-157524393_lowres.jpg

 

Uff! que buena sensación fue cruzar esa meta, alzando los brazos como vemos en videos  que lo hacen los grandes ruteros al ganar una etapa.

Siempre es una satisfacción tan grande terminan una carrera dejándolo todo y aún más si ese esfuerzo valió la pena para subirnos en un pódium tan importante como es el del Gran Fondo de New York Word Championship.

WhatsApp Image 2019-05-19 at 3.35.51 PM

whatsapp-image-2019-05-19-at-11.52.25-am-1-1.jpeg

 

En Octubre tendremos El Gran Fondo en Manta  y espero verlos competir a todos los que estén leyendo este post , seguro tendrán una gran experiencia y tienen 5 meses para preparase, si necesitan planes de entrenamiento no duden en contactarse conmigo 🙂  y cualquier pregunta estoy a la órdenes.

sportograf-157456494_lowres

 

Regreso a mi Cuenquita feliz y agradecida con toda la gente y empresas que nos apoya:

Toscana pastas – Fernando Sánchez

CIKLA – Daniel Espinosa

ESBI – Paul Torres y Daniela Gárate

Entrenador Ruta – Morten

Y a mis papás que son los niñeros más grandiosos que puedan existir ,por cuidar de mis hijos cuando estoy en competencia, GRACIAS !

 

 

 

 

 

Mis Pupilas van a la Vuelta al Cotopaxi.

 

A las 3 las conocí  hace 1 año y recuerdo tan bien el primer  día que salieron a pedalear con el  grupo de #mujeresenbici ,que estoy segura a cambiado la vida de muchas mujeres y las de ellas.

Han sido para mi ejemplo de dedicación y ñeque  por eso  como entrenadora y amiga estoy orgullosísima de ellas.

whatsapp-image-2018-11-17-at-6-17-27-pm.jpeg
Escribir una leyenda

Luli Rendon : La mas peque con 25 años ,paso del ballet al ciclismo.

WhatsApp Image 2018-11-17 at 7.32.40 PM

Llego a su primer paseo con el casco torcido , gafas Ray-ban  , look de gym  y amarrada una chompa a la cintura, no paraba de hablar hasta que comenzó la subida a Monjas , poco a poco se ponía pálida pero llego a la Cruz y vi su cara de emoción y mas cuando comenzó la Bajada, ahí supe que era de las mías , downhilera extrema.

WhatsApp Image 2018-11-17 at 6.31.16 PM.jpeg

A sido para mi alguien fundamental en #mujeresenbici , ellas es la cabeza creativa del grupo , la parlanchina y las mas acolitosa.

Hace 4 meses me pregunto , Anisa cree que pueda terminar la vuelta al Coto ?   Me encanta cuando mis alumnas me preguntan cosas así porque ellas ya saben siempre lo que les voy a decir , DE LEEEEEEY,  seguido de un : Solo hay que entrenar un poco mas ,  hay que hacer cuerpo para atrás , solo soltar un poco el freno , pero si de algo estoy segura , es que LAS MUJERES PODEMOS HACER TOODO.

En este año es increíble todo lo que a mejorado tiene un manejo de la bici increíble , se bota todo es súper técnica  y estoy segura que será de las mejores endureras , asi que si ven  alguien que les pase en la bajada de la vuelta al Coto 2018 , es la bala Rendon y si novio endurero Mateo.

 

 

Estefy Calderón

whatsapp-image-2018-11-17-at-6-12-30-pm.jpeg

También cumple  ahora su primer año sobre la bici , con 33 años  pero con mas experiencia deportiva que mis otritas ,ya que ella es una super Tenista.

Me pidieron que le agregue al grupo y le invitamos a pedalear, me impresiono que desde la primera salida ella ya pedaleaba súper bien  ,pero  la pobre tenia miedo de bajarse una vereda ,súper nerviosa de las bajas. Sabia que tendría un gran reto con ella pero como es tan perseverante lo logro !

WhatsApp Image 2018-11-17 at 2.12.00 PM

 

Hoy salimos a entrenar en el plateado ( pista técnica de mtb ) y se lucio así como también creo que se lucirá en la vuelta al Coto.

WhatsApp Image 2018-11-17 at 2.12.00 PM (1)

Se rompió el dedo hace dos semanas y se aguanto el dolor por días , esta chica si que le hace honor a la frase  EL QUE PERSEVERA ALCANZA, además es una bacan y nos da clases de meditación dinámica a #mujeresenbici.

Si están en la vuelta al coto y necesitan una psicóloga , ya saben ahí va a estar nuestra Estefy que irradia siempre paz y amor.

 

 

Joshe Alvarado

WhatsApp Image 2018-11-17 at 6.02.11 PM.jpeg

Es la que mas impresionada me tiene , hace un año se subió a una bici y fue a verme correr un nacional , yo no la conocía pero llego con el grupo de mujeres en bici y había sido su primera salida y llego de regreso a su casa con las justas.

Ella toda una madre de familia de 41 años , 3 hijos y un esposo super acolitoso, Se propuso hace 4 meses junto con Estefy correr la Vuelta al Coto 2018, no dude un segundo de que ella era capaz , su motivación y su constancia son increíbles y dignas de felicitar.

WhatsApp Image 2018-11-17 at 6.37.41 PM.jpeg

Hace un año ella casi no hacia deporte y hoy es una deportista increíble , cada vez que salgo con ella me impresiona , cumple los entrenamientos que le envió al pie de la letra  y su constancia la llevaran lejos.

Me encanta que nunca se queja , siempre puede mas , hace unas semanas subíamos a 3 cruces , hacia mucho frio y nos llovía, yo me daba la vuelta a cada rato esperando que me diga, YA PUES DEMOS LA VUELTA , pero nada , ella quería llegar a las 3 cruces y lo logramos !

WhatsApp Image 2018-11-10 at 1.37.16 PM

 

Mis Veinte , treinta y Cuarenta  son lo máximo , me han enseñado que con dedicación y ganas se logra todo , verles vencer sus miedo me a llenado de fortaleza y ganas de seguir motivando a mas mujeres a practicar  este increíble deporte.

 

 

Nos Vemos en la Vuelta al Coto 2018.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mitos y verdades en el Ciclismo Femenino.

En los últimos 5 años he tenido la gran experiencia de compartir el ciclismo con muchas mujeres , algunas de ellas alumnas , amigas , primas , y muchas veces me han hecho preguntas con cierto temor a que sean obvias , y pues si eres nueva en esto del ciclismo no tienes porque saberlo, a si que me emociona el poder aconsejar y ayudar a las ciclistas y futura ciclistas , es por eso que he hoy  escribí sobre aquellas preguntas y dudas que muchas tienen.

No me creo experta ni soy una ciclista profesional , tampoco creo tener la verdad pero algo he aprendido en estos 25 años sobre la bici y  si en algo les puede ayudar mis tips y recomendaciones pues estaré feliz.

 

  1. CUAL ES LA MEJOR EDAD PARA COMENZAR HACER CICLISMO ?

No hay edad  , tengo alumnas de 2 y de 62 años  , ambas disfrutan , ambas aprenden.   Todo tiene su momento y las cosas llegan cuando deben llegar.

blog mitos y verdades

 

 

  1. PODEMOS PEDALEAR EMBARAZADAS ?

Mientras el doctor te diga que estas en condiciones de hacer actividad física , pues estas en condiciones de montar bici y disfrutarlo. El riego es una caída o accidente que de igual manera lo puedes tener caminando o en un vehículo.

Yo tuve la suerte de poder pedalear hasta los 6 meses , claro que en lugares seguros y sin portarme muy extrema.

FOTOS CELL 105

 

  1. BAJA TU RENDIMIENTO CUANDO ESTAS CON TU PERIODO ?

Aunque los cambios hormonales que se experimentan durante el periodo podrían afectar tu desempeño, no siempre ocurre como es esperado. En mi experiencia les puedo decir que  yo me siento mas fuerte cuando estoy en mis días , también creo que es bastante psicológico , pero no esta comprobado que afecta  a nuestro rendimiento  así que sin excusas y a pedaleara duro cuando nos llegue el periodo.

840_560

 

 

 

  1. LAS MUJERES NECESITAMOS BICICLETAS ESPECIALES DE MUJERES ?

No Realmente,  Siempre tuve bicicletas de hombre y heredaba las bicis de mi hermano. Hace algunos años empresa grandes de bicicletas decidieron que éramos un buen target así que salieron bicicletas “diseñadas especialmente para nosotras”

Para un nivel recreativo si recomiendo una bici de mujer porque son mas cómodas y tienen lindos colores 😉  para un nivel competitivo puedes decidir en cual te sientes mas cómoda.  Yo uso una bmc de hombre y me encanta.

34472451_10155196618901256_7795644991207899136_n

 

 

  1. TENER UN ASIENTO DE MUJER ES IMPORTANTE.

Si ,y sobretodo vas a disfrutar muchísimo mas tus pedaleadas en un asiento mas corto , mas ancho y por lo tanto mas cómodo. Les recomiendo usar un asiento de mujer 100 %

 

 

  1. CUANDO ESTOY LISTA PARA USAR CLIPS ?

Cuando te sientas segura en la bici , cuando tengas cierto dominio , equilibrio y quieras mejorar tu nivel.

Me paso con mis alumnas iniciales , que una se puso clips y la semana siguiente todas se pusieron , pero  no todas estaban listas y muchas le cogieron miedo a la bici y en lugar de mejorar, retrocedieron.

post

 

 

  1. CUANDO USAMOS LICRA CON BADANAS , DEBEMOS USAR ROPA INTERIOR ?

No , la mayoría de badanas son antibacterianas  y el calzón solo te incomodara y puede  hacer que te escaldes mas fácilmente.

 

 

  1. EL CICLISMO AGRANDA LAS PIERNAS ?

El problema con este mito es que  se asume como algo negativo tener unas piernas con una musculatura definida es algo positivo.

Sin embargo, en el caso del ciclismo, las piernas no crecerán tanto como para que esto se convierta en un problema. Al contrario, pedalear puede ser bastante estético para las piernas al cabo de un tiempo.

 

  1. LAS BICICLETAS ARO 29 SON SOLO PARA LAS ALTAS ?

No , yo mido 1,55 y soy feliz en mi aro 29

29260956_10155030395791256_1869905520886808576_n

 

  1. QUE ES MEJOR UNA BICI ARO 29 O 27,5 ?

29: mas rápidas

27.5: mas ágil

Si tu objetivo es competir te recomiendo una 29 , si estas empezando y tu plan es salir a disfrutar de la bici en las montañas , en una   27,5 vas a estar muy bien y vas a tener mayor confianza al momento de curvar.

medidas_4.jpg

 

  1. COMO ME MOTIVO PARA SALIR A ENTRENAR ?

No hay nada mas des motivante para mi que salir sola a entrenar , por eso te aconsejo primero que no salgas sola , queda con una amiga o amigo para entrenar y fija una hora y días de salida.  No empieces por decir que vas a salir tooodos los días a entrenar , empieza poco a poco y anda aumentando los días de entrenamiento según como te vayas sintiendo.

31167098_10155111424471256_1318255523342057472_n

 

  1. SI LLUEVE YA NO SALGO A ENTRENAR ?

Claro que si puedes , solo necesitas la ropa adecuada , un buen impermeable 100 % , unos cubre zapatos y guantes abrigados y lo mas rico de estos entrenamientos es la ducha de agua caliente al terminar y habrás entrenado x2.

30571913_10155081996221256_3671439998554472448_n.jpg

 

 

 

  1. QUE HERRAMIENTAS NECESITO LLEVAR EN UNA CARRERA ?

Tubo , inflador, desenllantadores, hexagonales.

Si vas a la vuelta al coto la lista es mas extensa 😉

 

  1. QUE DEBO COMER EN UN CARRERA DE BICI ?

Aquí si las dejo que paguen la novatada y que experimente cada una que le sienta bien y que mal.

Yo no puedo comer en las carreras ,  lo único que puedo comer son geles y agua , ni siquiera me gustan los hidratantes , solo Agüita.

Asi que antes de ir a la competencia primero prueben que les sienta bien , que les gusta y llévenlo a la carrera.

 

 

Bueno Chicas a sido todo por hoy , si tienen mas dudas estaré feliz de ayudarlas , pueden escribirme a mis redes sociales : aisabelidrovo (instagram ) Ana Isabel Idrovo ( Facebook)

30440702_10155081996366256_709956109753909248_n

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mi Hijo el Campeon

Decidí hablar de este tema por una experiencia que tuve hace unas de semana. Organicé una competencia de ciclismo , y vi como los papas les insultaban a sus hijos por no ir mas rapido , estaba encargada de dar la largada a los niños pequeños de 6 a 11 años y pude ver en sus rostros un susto que los estaba paralizando, muchos de estos niños eran mis alumnos y yo le había dicho que  compitieran porque era algo muy divertido,  pero en ese momento  podía ver en sus caras que para ellos  de divertido no tenía nada. Estar ahí con la presión de sus padres atrás diciéndoles que hacer para ganar, porque eso es lo que queremos casi siempre los padres , que nuestros hijos ganen.

 

Recordé cuantas veces estuve en su posición con esa misma sensación de nervios y susto mientras escuchaba al juez repetir seriamente que en 5 minutos largamos , sin darnos una sonrisa y solo advertirnos que si nos adelantamos nos descalifica.

En ese momento sentí que debía hacer algo ,  Se me ocurrió decirles lo siguiente :

A ver,  aquí estamos para disfrutar, así que cambiamos esa cara de susto , respiramos ,  nos sonreimos y nos preparamos para disfrutar de cada pedaleada, de meterse a los charcos , de  enlodarse y divertirse que hoy vinimos para eso, qué alegría fue para mi ver el cambio en sus rostros, se les dibujo una sonrisa a todos y a mí también.

 

Yo tuve la suerte de tener una familia que me apoyó en el deporte incondicionalmente, pero también tuve mucha presión porque entrenaba todos los días , no me dejaban faltar nunca a los entrenamientos , competía mucho y  mis padres no se perdían mis entrenamientos y mis carreras jamás. Para ellos el Bmx se volvió parte de sus vidas , sus amigos eran los papás de los chicos con los que entrenaba , las carreras internacionales se volvieron nuestras vacaciones y en mi casa todo giraba en torno al bmx.

 

Cuando llegué a la adolescencia era la única mujer que practicaba Bmx en Cuenca  y no me gustaba que mis amigos me digan que era una machona. Mis amigas empezaban a salir a fiestas y yo no quería ir más a la pista  , a mí me daba terror decirles a mis papás que ya no quería correr más,  porque sabía que les encantaba que yo y mi hermano compitamos y porque además siempre dejaban a un lado sus trabajos y ocupaciones para estar presentes.

Pero llego el día , unos meses antes de un panamericano en Chile , le dije a mi papá que ya no quería irme y que ya no quería entrenar más. Él me dijo que me tome un tiempo, pero que debía regresar.

Salí con mis amigas , me dejaron de decir machona mis compañeros , en las tardes tenÍa tiempo de ver la Tv , las novelas y a los pocos meses me di cuenta que esa no era la vida que quería , me hacía falta  sentir esa adrenalina , el esforzarme , la libertad que sentía al estar en mi bici, pero creo que fue tan importante el sentirme libre de decidir lo que yo quería , que en ese momento decidí que mi vida la haría sobre una bici. Le pedí una bici de XC y mi papá como siempre sacó de donde sea y me la compró.  Meses más tarde estaba ahí conmigo, entrenando como lo hacíamos cuando tenía 7 años en el bmx, solo que ahora cambiaba de modalidad.

34107126_10155188886176256_118980094566858752_n

 

Esa libertad que me dieron ellos en ese momento al escoger, fue clave en mi vida. Después de algunos años de enseñarme lo que es la disciplina , la constancia, agradezco que me hayan presionando en el momento adecuado y soltarme y dejarme elegir en el momento adecuado.

Cuando era un niña y corría bmx vi muchas cosas que me impactaron y se quedaron grabadas en mi cabeza.

Lo peor que les podía pasar a los papás de los niños que corrían conmigo , es que yo les ganara. Un día vi como un papá le pegó a un niño de 11 años por el simple hecho de que  yo, siendo una mujer le ganara; ese niño no aguantó la presión de su padre y a los 15 años ya no le interesaba mas el deporte.

 

Muchas veces los papás son los peores rivales de sus hijos y esta presión que ejercen en ellos pueden llevarlos por caminos  inadecuados porque no siempre alcanzan las expectativas que sus padres generan, creándoles una frustración de la que cuesta recuperarse.

La vida sin presiones no existe y evitar las presiones no es la meta , la meta es que nuestros hijos aprendan a luchar para superarse y que mejor que hacerlo con nuestro ejemplo.

Yo tuve la suerte de tener un  psicólogo deportivo cuando era niña, con el entendí que los nervios eran totalmente necesarios solo debíamos saber controlarlos , mi miedo era fallarle a mi padre que tanto esfuerzo hacía para comprarme las mejores bicicletas y llevarme a correr por todo el mundo; él dejaba su trabajo por estar en mis entrenamientos y yo tenía miedo de perder y decepcionarlo.

En algún momento perdí , me fue mal  y mi padre seguía ahí apoyándome y queriéndome como siempre; en ese momento me di cuenta que él estaría siempre y que yo solo debía enfocarme en cumplir mis sueños y mis metas, y una de esas fue estudiar Psicología deportiva; que aunque por el momento no la ejerzo después de estar en esta competencia y ver a tantos padres gritar e insultar a sus hijos porque no pedaleaban más rápido o no ganan carreras, me dan muchas ganas de poder apoyar y ayudar desde mi experiencia y conocimientos.

 

Nadie nos enseña a ser padres , pero uno de nuestros errores frecuentes es trasladar nuestras frustraciones y anhelos de cuando éramos jóvenes a nuestros hijos.

La línea que separa la barrera entre la motivación y la presión es muy delgada y pasa por frases como “ tienes que ser el mejor “ en lugar de “disfruta ”     Preguntas como “Ganaste ? ”  en lugar de “ te divertiste  ?”

Cuando la necesidad  de triunfo asfixia , el logro se aleja.

Dejemos a nuestros niños ser niños , el deporte en la infancia debe ser juego, aprendizaje y diversión.